私の青汁ダイエット体験談

置き換え青汁ダイエットに挑戦しました。置き換えダイエット商品は様々販売されていますが、金額が高くて継続が難しかったり、金額が安くても定期購入を余儀なくされるので購入を迷ってしまったり、栄養素や味が気になったりとなかなか挑戦できずにいました。

そんな時に授乳中の子どもを持つ友達が母乳のだめに青汁を飲んでる。
という言葉を聞き、青汁の効果や栄養素について調べるきっかけになりました。

母乳のために飲んでいるだけあって青汁の栄養は素晴らしく、置き換えダイエット商品をわざわざ買わなくても青汁で置き換えダイエットができるのではと考え、青汁置き換えダイエットをスタートさせました。
青汁でしたらドラックストアなどでも手軽に購入できますしね。

青汁を初めて飲んで思ったことは「まずい!」でした…笑。
せっかく買ったので断念するのも悔しいので、色々な飲み方を研究しました。

その中で一番良かったのはリンゴジュースで青汁の粉末を割ることです。
とても美味しく飲める!とまでは言えませんが、これだと苦はなく続けられるなとというくらい味が改善されます。

私はその青汁で朝の置き換えダイエットをしました。
朝の置き換えですので、体重の変化はゆるやかにしか現れませんでしたが、便秘が改善されて毎日気持ちよく過ごすことができ、肌も綺麗になりました。

体重の変化は1カ月で1キロ減ぐらいです。この置き換えを朝ではなく夜にすると効果がもっと現れるのではないかと思いますが仕事が終わって青汁のみ…というのは私は耐えられないので朝の置き換えをゆるくやっていました。

置き換えダイエット商品を買わなくても置き換えダイエットはできますが、青汁は置き換えダイエット専用の商品ではありませんので、腹持ちが良いなどの効果はありませんし、1日に1食以上を青汁で置き換えるのは栄養不足になってしまう気がするので、気を付けたほうが良いと思います。

青汁は野菜不足や食物繊維不足を改善してくれますし、なにより、ダイエット商品よりも安心して口にすることができるのが魅力だと思います。

青汁ダイエットを実践してわかったことは、急激に痩せることはないということです。
でも徐々に体重が落ちてくるので、あまり期待しすぎないように、長期間飲み続けるのがベストかと思います。

また体重減少の他に美肌効果を実感しています。
特に吹き出物ができなくなったのは、青汁の栄養素のおかげかと思います。

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